椎间盘突出症状和体征有哪些，可以康复锻炼吗？

椎间盘突出

在腰椎间盘突出症的患者中，L4 L5、L5 S1突出占90%以上，年龄以20-50岁多发，随年龄增加，L3 L4、L2 L3发生突出的危险性增加。诱发因素有整体结构失衡、脊柱退行性病变、盘源性退行性病变、脏腑气血功能失调、结构多米诺骨牌、外来诱因等。

腰椎间盘突出症状表现有哪些?

1.症状：临床上表现为腰背痛、下肢放射性神经痛、下肢麻木感、腰椎活动受限。咳嗽、腹部用力时症状加重，卧床休息症状减轻，站立时症状较轻，坐位症状较重;

2.体征：腰椎活动度明显受限，且活动时症状明显加重，尤以前屈受限为多见。可出现肌肉萎缩和肌力下降，疼痛较重者步态为跛行等。

可以进行康复锻炼吗?

建议腰突患者在运动康复师指导下进行康复训练，制定适合自己的康复训练方案。因每人体征、病症不一样，不可盲目照搬其它患者的锻炼方法和锻炼量，避免加重病情。

对于腰突患者来，进行锻炼腰背部肌肉，增强核心肌群力量，可以增强者腰椎结构稳定性，平衡性和协调能力，从更深层次上减少疼痛发生。

建议腰突患者刚开始锻炼时，要循序渐进，如有不适及时进行调整，如减少锻炼时间，或降低训练强度，或延后放弃锻炼。总之，在找到适合自己的方法后，保持一个科学合理的量坚持锻炼。