我叫脊柱，是人体结构之一，小时候我的身体有32-33块那么多，长大后就变成了26块。别看平时我都包在肌肉里边，其实我的作用可大了。我托着我的大哥——颅骨，牵着我的弟弟——髋骨，还抱着我的妹妹——肋骨
在日常生活中，像爬楼梯、运动、搬运重物、做家务等都与核心肌群息息相关，核心肌群更像是全身动作启动的枢纽，同时也是稳定脊柱避免受伤和其他脊柱骨病的关键，因此练好核心肌群，提升核心力量，可以起到保护脊柱的作用。
脊柱侧弯
不良体态
椎间盘突出
关节病
脊柱慢病
疼痛慢病
