腰椎间盘突出症年轻化的原因是什么？如何预防呢

腰椎间盘突出症是一种脊柱退行性疾病，该病症是由于人体腰椎间盘退化，促使纤维环部分或者全部破裂，引发髓核突出，刺激或者压迫神经根、马尾神经等缘故导致的。患上腰椎间盘突出症之后，常表现出腰疼、下肢放射性痛等问题。

腰椎间盘突出症年轻化的原因

在大众认知里，腰椎间盘突出症是中老年人才会患上的脊柱退行性疾病，年轻人得病，那也是概率非常低的，但随着时间的推移，我们发现腰椎间盘突出症患者的年轻人占比有所上升，越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出症。

这是什么原因呢?其实腰椎间盘突出症的年轻化趋势与社会文明的进步有很大的关系，由于社会和科技的发展，使得人类的生活水平越来越高，人类的生存并不需要大家在户外高强度的工作，减少了户外活动，长期久坐办公室内工作、学习甚至是娱乐，加速了大家的腰椎间盘的退化趋势，因此腰椎间盘突出症的年轻化趋势愈发明显。

腰椎间盘突出症预防方法

对于人体年龄增.长所导致的脊柱退化，腰椎间盘突出症，我们很难去改变。因为每个人的生命都是有限的，我们能做的只能延缓人体器官的衰老和退变，并不能阻挡这一进程。但通过良好的生活习惯，可以降低年轻人患上腰椎间盘突出症的概率。

1、避免久坐、久站等直立体位，因为这样的姿势会给腰椎间盘造成较大的压力，使得腰椎间盘劳损，引发椎间盘突出症。

2、不要睡太软的床垫，软床垫虽然躺上去的时候比较舒服，但是承接力不足，睡着之后同样会给我们的腰椎部位造成较大的压力。

3、不要弯腰提重物，要提重物的时候，应当先蹲下去，拿到重物之后再站起来。

4、饮食习惯要好，多补充钙质和维生素，保证营养均衡。

社会进步，科技发达是好事，但同时也带来了许多问题，如越来越多的年轻人患上腰突，我们能做的就是保持良好的生活习惯，对腰突病症进行预防，出现症状及时治疗，避免造成更严重的后果。