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腰椎间盘突出症年轻化的原因是什么?如何预防呢

作者:admin2022-10-24 11:11 点赞 收藏 热度:478

腰椎间盘突出症是一种脊柱退行性疾病,该病症是由于人体腰椎间盘退化,促使纤维环部分或者全部破裂,引发髓核突出,刺激或者压迫神经根、马尾神经等缘故导致的。患上腰椎间盘突出症之后,常表现出腰疼、下肢放射性痛等问题。

椎间盘突出示意图

腰椎间盘突出症年轻化的原因

在大众认知里,腰椎间盘突出症是中老年人才会患上的脊柱退行性疾病,年轻人得病,那也是概率非常低的,但随着时间的推移,我们发现腰椎间盘突出症患者的年轻人占比有所上升,越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出症。

这是什么原因呢?其实腰椎间盘突出症的年轻化趋势与社会文明的进步有很大的关系,由于社会和科技的发展,使得人类的生活水平越来越高,人类的生存并不需要大家在户外高强度的工作,减少了户外活动,长期久坐办公室内工作、学习甚至是娱乐,加速了大家的腰椎间盘的退化趋势,因此腰椎间盘突出症的年轻化趋势愈发明显。

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腰椎间盘突出症预防方法

对于人体年龄增.长所导致的脊柱退化,腰椎间盘突出症,我们很难去改变。因为每个人的生命都是有限的,我们能做的只能延缓人体器官的衰老和退变,并不能阻挡这一进程。但通过良好的生活习惯,可以降低年轻人患上腰椎间盘突出症的概率。

1、避免久坐、久站等直立体位,因为这样的姿势会给腰椎间盘造成较大的压力,使得腰椎间盘劳损,引发椎间盘突出症。

2、不要睡太软的床垫,软床垫虽然躺上去的时候比较舒服,但是承接力不足,睡着之后同样会给我们的腰椎部位造成较大的压力。

3、不要弯腰提重物,要提重物的时候,应当先蹲下去,拿到重物之后再站起来。

4、饮食习惯要好,多补充钙质和维生素,保证营养均衡。

社会进步,科技发达是好事,但同时也带来了许多问题,如越来越多的年轻人患上腰突,我们能做的就是保持良好的生活习惯,对腰突病症进行预防,出现症状及时治疗,避免造成更严重的后果。


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