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平衡正脊操，由直乐医院院长陈谷超创建并且已列入非物质文化遗产名录。它是平衡正脊健康体系中重要的一个环节，是自我功能康复锻炼的最佳方法，专为恢复肌肉、经筋平衡而设计，以达致对立面平衡为目的。
点井旋肩
要领：两肘弯曲，把两手中指点在肩井上；然后使肩部逐渐外展后旋三次。
颈臂争力
要领：接上，两手置于脑后十指相扣；反手掌心向后，两肘外展，头臂用力对抗。
脊柱侧弯
不良体态
椎间盘突出
关节病
脊柱慢病
疼痛慢病
