腰椎间盘突出你了解多少？

【石家庄直乐矫形中医医院】专家警示：现在社会996的打工人工位就是第二个家，每天长时间的久坐，各种不同坐姿不断更换。长此以往，成绩不突出，工作不突出，事业不突出，腰椎间盘却突出了!

“腰椎间盘突出”只有老人会得?不一定! !

“腰椎间盘突出”好发于20-40多岁的青壮年

重体力劳动者

职业司机

上班族

他们的共同点是:

久坐、久站

而跷二郎腿、葛优躺、半靠半卧等不端正姿势也会导致“腰椎间盘突出”。这些不端正姿势就像“拧衣服的手”，长期不断挤压和扭拧“椎间盘”，导致椎间盘突出。

整体结构失衡决定局部小关节、椎间盘退行病变进程

整体结构失衡是椎间盘突出症形成的根本原因!

所以一定要“站有站相，坐有坐相”

才能拥有健康脊柱。

涨知识:

腰椎间盘突出是怎么回事?

腰椎间盘就像汽车轮胎，有支撑和减震的功能，里面有芯（髓核），芯外面包裹着胶质的皮 (纤维环)。

主要分为4个阶段

膨出型、突出型、脱出型和游离型

椎间盘突出常见部位

腰4~5、腰5~骶1椎间隙

是最常发生腰椎间盘突出的节段

有90%~96%的腰椎间盘突出发生于此

此处位于腰椎的最下端

且处于腰部生理弯曲处

是躯干活动剪切应力的中心

其椎间盘退行性病变往往最严重

当出现以下六种感觉

就要警惕腰椎间盘突出症，

并尽早到正规医院检查和治疗。

直乐医院[腰椎间盘突出5分钟自我筛查法]

随时自检，

及时发现!

方法一

咳嗽一声，如果腰腿疼痛加重，就有可能是腰椎间盘突出症。

方法二

急性腰扭伤后出现的腰痛同时伴随跛行步态，就可能是腰椎间盘突出症。

方法三

仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解，就有可能是腰椎间盘突出症。

方法四

俯卧位,请家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及2-3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。

方法五

取仰卧位，两腿伸直放在床上，然后坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节屈曲，则为腰椎间盘突出

方法六

仰卧位，患侧关节伸直，在家人协助下太高患侧肢体，若肢体因明显疼痛而抬高受到限制，肢体与床面角度小于70度，则为腰椎间盘突出症