冬天吃什么水果对身体好？

作者：zhangbo2022-09-09 21:03 点赞收藏热度：991

因为冬季天气寒冷，很多人觉得水果寒凉就拒绝吃水果。实际上冬天多吃一些合适的水果对健康是有帮助的。

梨

梨可以算得上是冬季的水果之王了。润肺止咳、生津止渴、调理肠胃，最适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成汤服用，既避免了冬季吃梨时太凉，又美味爽口。

山楂

冬季为了祛寒，很多人爱吃火锅等油腻又荤大的食物，吃完了肚子胀不消化，对肠胃带来损伤。山楂中含有多种助消化的有效成分，降血压、降血脂的同时还可以改善心脑血管疾病。山楂的吃法也非常多，制作成冰糖葫芦、山楂水等都是不错的食用方法。

柑橘

冬季是柑橘的主场，从10月到次年4月，各种柑橘贯穿了整个冬季。柑橘富含维C，能够有效降低血脂。这几年比较受欢迎的柑橘有爱媛38号果粒橙、沃柑、春见柑橘、不知火、砂糖橘等，要带叶的买，个头选中等的较好。